Go to the page content
Apie nutukimą

Kokios yra nutukimo priežastys?

Svorio metimas dažnai suvokiamas kaip „energijos gavimas ir energijos išeikvojimas“ – kiek suvalgote ir kiek judate. Tačiau mokslas įrodė, kad nutukimo priežastys gali būti žymiai gilesnės ir sunkiau suvokiamos.

3 min. skaitymo
Moteris kalbasi su gydytoju

Nutukimas - lėtinė liga ir kaip dauguma tokių ligų, nutukimas vystosi palaipsniui dėl biologinių, psichologinių ir aplinkos veiksnių.


Nutukimo priežastys yra sudėtingos ir skiriasi priklausomai nuo asmens. Tai apima:

  • Genetiką. Dėl mažyčių genetinių pakitimų Jūsų svoris gali būti didesnis. Dėl to išsivysto nutukimas.
  • Hormonus.  Hormonų pusiausvyra organizme gali paveikti Jūsų apetitą ir maisto pasirinkimą, taip pat ir tai, kiek energijos Jūs sunaudojate.
  • Stresą. Aukštas streso lygis gali lemti persivalgymą ir Jūs galite priaugti svorio.
  • Miegą. Kiek ir kaip gerai miegate, gali paveikti Jūsų hormonus, dėl ko galite pradėti valgyti daugiau maisto.
  • Vaistus. Kai kurie vaistai gali padidinti apetitą arba paveikti Jūsų medžiagų apykaitą, tad priaugate svorio.
  • Aplinką ir socialinį bei ekonominį statusą. Nutukimo atsiradimas yra susijęs su gyvenamąja vieta.

Nutukimas turi begalę priežaščių. Kai žmogui išsivysto nutukimas, svorio valdymas dažnai tampa nelengvu iššūkiu.

Sudėtingos nutukimo priežastys

Nors nutukimo priežastys sudėtingos, yra žmonių, kurie mano, kad nutukimas yra tik gyvenimo būdo klausimas. Dažnai vyrauja įsitikinimas, kad žmogus, kuris tinkamai maitinosi ir gyveno aktyvų gyvenimo būdą, negali priaugti svorio ar susirgti nutukimu.

Tai iš dalies yra tiesa. Svorio kitimas priklauso nuo to, kiek energijos gaunate (nuo suvalgyto maisto tipo ir kiekio) ir kiek energijos išeikvojate (mankštindamiesi arba atlikdami įprastas kūno funkcijas, pvz., kvėpuodami). Tačiau toks požiūris į nutukimą yra labai supaprastintas. Be to, jis skaudina nutukimu sergančius žmones. Ne visada pavyksta mažiau valgyti ir daugiau judėti, kad galėtumėte valdyti svorį ir užkirsti kelią nutukimui.

Nutukimo priežasčių supratimas yra pirmasis žingsnis

Apsvarstydami visas nutukimo priežastis ir vertindami nutukimą taip pat kaip ir kitas ligas, sveikatos priežiūros specialistai gali padėti Jums pereiti prie sveikesnio gyvenimo būdo ir užkirsti kelią nutukimo komplikacijoms.

Norint  valdyti nutukimą kuo geriau, pirmas žingsnis yra nustatyti, kokios priežastys jį lemia. Kadangi skirtingų žmonių nutukimo priežastys skiriasi, metodika taip pat turėtų skirtis. Kiekvienas žmogus turės valdyti nutukimą ir įveikti svorio mažinimo kliūtis savaip. Pasikalbėkite su gydytoju, kad išsiaiškintumėte galimas nutukimo priežastis ir parengtumėte svorio valdymo planą, skirtą būtent Jums ir Jūsų poreikiams.

Šaltiniai:
  • Yumuk V et al. European Guidelines for Obesity Management in Adults. Obesity Facts 2015; 8:402-424.
  • Johnson F, Beeken RJ, Croker H et al. Do weight perceptions among obese adults in Great Britain match clinical definitions? Analysis of cross-sectional surveys from 2007 and 2012. British Medical Journal Open 2014; 4: e005561.
  • Kaplan L, Golden A, Jinnett K et al. Perceptions of Barriers to Effective Obesity Care: Results from the National ACTION Study. Obesity 2018; 26:61–69.
  • Hall KD, Hammond RA, Rahmandad H. Dynamic Interplay Among Homeostatic, Hedonic, and Cognitive Feedback Circuits Regulating Body Weight. American Journal of Public Health 2014; 104:7:1169-117.
  • Puhl RM & Heuer CA. Obesity Stigma: Important Considerations for Public Health. American Journal of Public Health 2010; 100:6:1019-1028.
  • Wright SM & Aronne LJ. Causes of obesity. Abdominal Imaging 2012; 37:730–732.
Apie nutukimą
Ar straipsnis buvo naudingas?


LT25OB00047

Jums taip pat gali patikti

Pasitikrinkite savo žinias. Nutukimo supratimas
Nutukimas

Pasitikrinkite savo žinias. Nutukimo supratimas

Ar esate pasiruošę pasitikrinti savo žinias apie nutukimą? Mūsų testas apima viską - nuo nutukimo poveikio iki nutukimo priežiūros galimybių, prevencijos metodų ir paramos išteklių. Jis skirtas Jums padėti sužinoti, kiek išmanote apie nutukimo valdymą ir prevenciją. Atlikite testą dabar ir gaukite vertingų įžvalgų apie šią svarbią sveikatos temą!

Nutukimas yra daugiau nei vien svorio mažinimas
Apie nutukimą   Širdies ligos | 5 min. skaitymo

Nutukimas yra daugiau nei vien svorio mažinimas

Nutukimas dažnai yra neteisingai suprantamas, jį supa stigmos mokykloje, darbe ir net sveikatos priežiūros įstaigose. Pagal naują požiūrį į kovą su nutukimu, svorio mažinimas yra tik vienas iš kelių holistinio individualizuoto požiūrio į sveikatą rezultatų. Tai gali leisti žmonėms, gyvenantiems su nutukimu, gyventi gyvenimą, orientuotą į gerą savijautą ir sveikatą, o ne tik į svorio mažinimą.