Apie nutukimą
|
3 min. skaitymo
Kokios yra nutukimo priežastys?
Nutukimas yra sudėtinga liga, kuri turi daug priežasčių. Sužinokite daugiau apie nutukimo priežastis ir kaip jos veikia nutukimo valdymą.
Kas 40 sekundžių pasaulyje vienas asmuo patiria infarktą arba insultą. Šie įvykiai, paprastai vadinami širdies ir kraujagyslių įvykiais, kurie šiandieninėje visuomenėje yra pagrindinė mirties priežastis.
Kas sieja nutukimą ir širdies bei kraujagyslių ligas?
Gera žinia yra ta, kad keturių iš penkių mirčių dėl širdies ir kraujagyslių ligų, galima išvengti ir svoris yra labai svarbus veiksnys, padedantis išlaikyti sveiką širdį.
Aterosklerozė – tai laipsniškas riebalinio audinio (plokštelių) kaupimasis arterijos viduje. Aterosklerozinės plokštelės gali plyšti ir užkimšti kraujagyslę.
Veiksniai, didinantys aterosklerozės riziką, pvz., padidėjęs cukraus lygis kraujyje, aukštas kraujospūdis ir cholesterolis, taip pat gali būti susiję su nutukimu.
Iš tikrųjų, šiandien net 80% mirčių, kurias sukelia infarktas ar insultas, galima išvengti. Papraščiausia išvengti tų mirčių, kurias sukelia širdies ir kraujagyslių ligos, atsiradusios dėl antsvorio ar nutukimo.
Jūs galite nustatyti savo širdies ir kraujagyslių riziką, susijusią su nutukimu, pasinaudodami liemens apimties ir ūgio santykio skaičiuokle.
Kaip svorio reguliavimas gali padėti sumažinti infarkto ir insulto riziką?
Kūno svorio sumažėjimas 5 %, gali būti naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai, kadangi mažėja kraujo spaudimas. Kūno svorio sumažėjimas 10-15 % gali sumažinti nemirtino infarkto ar insulto riziką iki 24 %. Taip yra todėl, kad svorio sumažėjimas mažina kraujospūdį ir kraujo lipidus, užkerta kelią arterijų sukietėjimui ir kraujo krešulių susidarymui.
Kūno svorio sumažėjimas 10-15 % turi daug naudos sveikatai, pvz., pagerina miego kokybę. Paskaitykite kitus mūsų straipsnius, kad daugiau sužinotumėte, kaip svorio sumažėjimas 10-15 % gali pagerinti Jūsų sveikatą.
Daugumai nuo nutukimo kenčiančių žmonių sumažinti kūno svorį 10 % be pagalbos yra sunku. Nors nėra vieno visiems tinkamo gydymo plano, pirmasis žingsnis norintiems numesti svorio yra pasikonsultuoti su gydytoju.
Gydytojas gali aptarti su Jumis keletą svorio valdymo galimybių. Pirma, jis gali išsamiau išsiaiškinti Jūsų mitybos ir mankštinimosi įpročius, nors, kaip ir daugeliui nutukimą turinčių žmonių, Jums gali atrodyti, kad dietos laikotės didžiąją savo gyvenimo dalį! Yra keletas kitų gydymo planų, kuriuos galite aptarti su gydytoju. Pavyzdžiui:
- Elgesio terapija – bendradarbiavimas su psichologu, siekiant nustatyti elgesio modelius, mintis ir emocijas, kurios gali lemti svorio padidėjimą ir kelti sunkumų metant svorį.
- Vaistai nutukimui gydyti – gydytojo paskirti vaistai, kurie mažina apetitą.
- Bariatrinė operacija – skrandžio chirurginė operacija, skirta sumažinti apetitą ir paskatinti medžiagų apykaitos pokyčius.
Svarbiausias dalykas, kurį reikia prisiminti pradedant svorio mažinimą, yra tai, kad esate ne vieni. Nuo nutukimo visame pasaulyje kenčia 764 milijonai suaugusiųjų ir numatoma, kad iki 2030 m. šis skaičius padidės iki daugiau nei 1 milijardo. Jeigu norėtumėte aptarti skirtingus svorio valdymo būdus, toliau galite rasti artimiausią gydymo įstaigą.
Šaltiniai:
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Stroke Facts. 2022. Available at: https://www.cdc.gov/stroke/facts.htm. Last accessed September 2022
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Heart Disease Facts. 2022. Available at: https://www.cdc.gov/heartdisease/facts.htm. Last accessed September 2022.
- World Health Organization (WHO). Cardiovascular diseases (CVDs) factsheet. 2022. Available at: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/cardiovascular-diseases-(cvds). Last accessed September 2022.
- Arnett D, Blumenthal R, Albert M et al. 2019 ACC/AHA Guideline on the Primary Prevention of Cardiovascular Disease: A Report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines. Circulation. 2019; 140:e596–e646.
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Transcript for VitalSigns Teleconference: Preventing 1 Million Heart Attacks and Strokes. 2018. Available at: https://www.cdc.gov/media/releases/2018/t0906-vital-signs-preventing-heart-attacks-strokes.html#:~:text=About%2080%20percent%20of%20deaths,management%20of%20common%20medical%20conditions. Last accessed September 2022
- De Bacquer D, Jennings C, Mirrakhimov, E et al. Potential for optimizing management of obesity in the secondary prevention of coronary heart disease. Eur Heart J Qual Care Clin Outcomes. 2022;8:568-576.
- Lopez-Jimenez F, Almahmeed W, Bays H. et al, 2022. Obesity and cardiovascular disease: mechanistic insights and management strategies. A joint position paper by the World Heart Federation and World Obesity Federation. European Journal of Preventive Cardiology,.Atherosclerosis: Causes, Symptoms, Risks and Tests. Available at: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16753-atherosclerosis-arterial-disease. Last accessed: September 2022
- American Heart Association. Atherosclerosis. 2020. Available at: https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol/about-cholesterol/atherosclerosis . Last accessed September 2022
- Lindh M, Banefelt J, Fox K, et al. Cardiovascular event rates in a high atherosclerotic cardiovascular disease risk population: estimates from Swedish population-based register data. Eur Heart J Qual Care Clin Outcomes. 2019;1;5(3):225–232
- Joseph J, Deedwania P, Acharya T, et al. Comprehensive Management of Cardiovascular Risk Factors for Adults With Type 2 Diabetes: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation. 2022;145:e722–e759
- Eurostat. Preventable and treatable mortality statistics. 2022. Available at: https://ec.europa.eu/eurostat/statistics-explained/index.php?title=Preventable_and_treatable_mortality_statistics#Leading_causes_of_avoidable_deaths. Last accessed September 2022
- Look AHEAD Research Group. Association of the magnitude of weight loss and changes in physical fitness with long-term cardiovascular disease outcomes in overweight or obese people with type 2 diabetes: a post-hoc analysis of the Look AHEAD randomised clinical trial. Lancet Diabetes Endocrinol. 2016;4(11):913–921.
- World Obesity. World Obesity Atlas 2022. Available at: https://www.worldobesity.org/resources/resource-library/world-obesity-atlas-2022. Last accessed: September 2022
- Atherosclerosis: Causes, Symptoms, Risks and Tests. Available at: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16753-atherosclerosis-arterial-disease. Last accessed: September 2022
- Garvey W, Mechanick J, Brett E, et al. American Association of Clinical Endocrinologists and American College of Endocrinology Comprehensive Clinical Practice Guidelines for Medical Care of Patients with Obesity. Endocr Pract 2016;22(7):842–884.
- Tuomilehto, H.P. et al. (2009) ‘Lifestyle intervention with weight reduction’, American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, 179(4), pp. 320–327. doi:10.1164/rccm.200805-669oc.
- Foster GD, Borradaile KE, Sanders MH, Millman R, Zammit G, Newman AB, Wadden TA, Kelley D, Wing RR, Pi-Sunyer FX, Reboussin D, Kuna ST; Sleep AHEAD Research Group of Look AHEAD Research Group. A randomized study on the effect of weight loss on obstructive sleep apnea among obese patients with type 2 diabetes: the Sleep AHEAD study. Arch Intern Med. 2009 Sep 28;169(17):1619-26. doi: 10.1001/archinternmed.2009.266. PMID: 19786682; PMCID: PMC2879275.
- Garvey WT, Mechanick JI, Brett EM, et al. American Association of Clinical Endocrinologists and American College of Endocrinology Comprehensive Clinical Practice Guidelines for Medical Care of Patients with Obesity. Endocr Pract. 2016;22:1-203. doi:10.4158/EP161365.GL
Širdies ligos
LT25OB00046
