Kas yra nutukimas?

Viskas apie nutukimą

Nutukimas yra lėtina liga, kuomet organizme kaupiasi perteklinis kūno riebalų kiekis. Ši ir kitos lėtinės ligos gali reikalauti nuolatinės medicininės priežiūros bei riboti asmens kasdienes veiklas. Nutukimas yra susijęs su daugiau nei 200 gretutinių ligų, įskaitant kitas lėtines ligas kaip širdies ir kraujagyslių ligos, vėžys, insultas, cukrinis diabetas ir daugybe kitų. Tad nutukimas yra sunki būklė, kuriai būdinga savos priežastys, simptomai ir komplikacijos.

Kaip identifikuoti nutukimą?

Norėdami sužinoti, ar sergate nutukimu, turėtumėte kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą. Kitas paprastas būdas - pasitikrinti savo kūno masės indeksą (KMI).

Kūno masės indeksas (KMI) suaugusiems skaičiuojamas atsižvelgiant į svorį ir ūgį. Pagal KMI rodiklio dydį galima pasakyti ar svoris yra normalus, per mažas ar per didelis. Čia galite sužinoti apie skirtingus nutukimo laipsnius.

KMI kategorija	Nepakankamas svoris - mažiau nei— 18.5 kg/m²
	Normalus svoris — 18.5–24.9 kg/m²
	Antsvoris— 25.0–29.9 kg/m²
	I laipsnio nutukimas — 30.0-34.9 kg/m²
	II laipsnio nutukimas— 35.0–39.9 kg/m²
	III laipsnio nutukimas— Daugiau nei 40 kg/m²

Kokie yra nutukimo simptomai?

Perteklinis riebalų kiekis kūne yra akivaizdžiausias nutukimo simptomas. Tačiau yra ir kitų simptomų, kuriuos galite patirti, jei gyvenate su nutukimu. Tai gali būti:

fizinio aktyvumo, tokio kaip vaikščiojimas ar lipimas laiptais, sunkumai;
nemalonus, tankus arba sunkus kvėpavimas. Galite jausti dusulį, sunkumą atgaunant kvapą;
didesnis prakaitavimas;
galite pradėti knarkti arba knarkti dažniau;
nuolatinis nuovargio jausmas;
kūno skausmai;
žemas pasitikėjimas savimi;
vienišumo jausmas;
depresija, nerimas ir nuotaikos svyravimai.

Jeigu šie simptomai Jums pažįstami, gali būti labai pravartu pasikalbėti su gydytoju. Nutukimo ir savo padėties supratimas bus naudingas, kai aiškinsitės, ką galite padaryti, kad būtų lengviau valdyti svorį.

Kas sukelia nutukimą?

Yra daug veiksnių, kurie gali lemti svorio priaugimą ir nutukimo išsivystymą. Sveikatos priežiūros specialistai pripažįsta, kad nutukimas yra liga, kurią sukelia genetiniai, aplinkos ir elgesio veiksniai.

Susiję straipsniai

Apie nutukimą | 3 min. skaitymo

Kokios yra nutukimo priežastys?

Nutukimas yra sudėtinga liga, kuri turi daug priežasčių. Sužinokite daugiau apie nutukimo priežastis ir kaip jos veikia nutukimo valdymą.

Apie nutukimą Širdies ligos | 5 min. skaitymo

Nutukimas yra daugiau nei vien svorio mažinimas

Nutukimas dažnai yra neteisingai suprantamas, jį supa stigmos mokykloje, darbe ir net sveikatos priežiūros įstaigose. Pagal naują požiūrį į kovą su nutukimu, svorio mažinimas yra tik vienas iš kelių holistinio individualizuoto požiūrio į sveikatą rezultatų. Tai gali leisti žmonėms, gyvenantiems su nutukimu, gyventi gyvenimą, orientuotą į gerą savijautą ir sveikatą, o ne tik į svorio mažinimą.